Regulacja emocji młodych sportowców poprzez świadomy oddech
Ciało wie pierwsze — i właśnie tam zaczyna się równowaga Młody sportowiec nie trenuje tylko ciała. Trenuje również emocje — choć często nikt go tego nie uczy. Presja wyniku. Oczekiwania trenera. Porównywanie się z innymi. Strach przed błędem. Frustracja po przegranej. Ekscytacja przed startem. To wszystko nie dzieje się tylko w głowie. To dzieje się […]