Mija drugi tydzień zimowego okresu przygotowawczego pierwszej drużyny Gwarka Tarnowskie Góry. Nasza drużyna, która w pierwszych dniach stycznia powróciła do zajęć po świątecznej przerwie w spokoju przygotowuje się do rundy rewanżowej sezonu 2020/2021, aby wraz z początkiem marca w jak najlepszej formie powrócić na ligowe boiska.
Warunków do spokojnej, ale i zarazem ciężkiej pracy można naszej drużynie zazdrościć. Wiedząc o postępach związanych z budową boisk treningowych na obiektach Gwarka, tegoroczne zmagania nasza seniorska drużyna musi jednak w większej mierze spędzić w rozjazdach. Oprócz jednostek przeprowadzonych na obiektach w Tarnowskich Górach, nasza drużyna korzysta ze sportowych kompleksów w Rudzie Śląskiej oraz Ożarowicach. Więcej o najbliższych planach naszej drużyny opowie trener asystent Krzysztofa Górecko, Bartłomiej Cymerys:
Przygotowania do rundy wiosennej rozpoczęliśmy we wtorek 05.01.2021 na obiektach Football-on w Rudzie Śląskiej. Zawodników diagnozowaliśmy pod kątem aktualnego poziomu wydolności, szybkości lokomocyjnej i generowanej przez nich mocy. Wyniki testów są elementem niezbędnym do optymalizacji obciążeń treningowych według indywidualnych możliwości i predyspozycji każdego z nich.
Dodatkowo piłkarze przeszli baterie testów mających na celu wskazać problemy i dysfunkcje związane z układem kostno-stawowym i mięśniowym człowieka. Każdemu z nich pomożemy w ten sposób zapobiegać kontuzjom i pokażemy jak dbać o prewencję przed urazami. Nad przebiegiem testów czuwała nowa osoba w naszym sztabie – trener przygotowania motorycznego.
Z punktu widzenia motoryki, a dokładniej kształtowania wytrzymałości, w pierwszych mikrocyklach okresu przygotowawczego będziemy pracować nad pojemnością i mocą tlenową, co będzie stanowić fundament pod dalsze – krótsze, ale intensywniejsze wysiłki o charakterze glikolitycznym. Im bliżej rozgrywek – tym więcej będzie wstawek o charakterze fosfagenowym, czyli kształtowania szybkości i mocy. Mimo ograniczonych możliwości chcemy monitorować oraz kontrolować obciążenia treningowe i ich wpływ na bieżące samopoczucie zawodników.
W piłce nożnej chodzi jednak o to, żeby dobrze w nią grać i wygrywać mecze. Dużo czasu poświecimy temu co się dzieje na boisku – czyli organizacji gry, zarówno w ataku, jak i w obronie. Będziemy doskonalić zasady funkcjonowania zawodników w ramach określonego systemu gry. Będziemy dążyć do wdrożenia w grze konceptów, które pozwolą na pełne wykorzystanie naszych mocnych stron. Cieszymy się bardzo, że pierwszy raz od wielu zim będziemy mieli dostęp do pełnowymiarowego boiska o sztucznej nawierzchni.
W planach mamy dziewięć gier kontrolnych. Siedem na koniec każdego z mikrocyklów tygodniowych oraz dwa sparingi w środy. W jedną z sobót zagramy dwa sparingi – z dwiema drużynami Piasta Gliwice.
Trening zawodników Gwarka w Ożarowicach [WIDEO]
Kontynuując temat gier kontrolnych, w założeniach, które przybliżyliśmy naszym kibicom jeszcze w grudniu, musiała nastąpić jedna korekta. Na najbliższą sobotę zaplanowany został sparing naszej drużyny z Przemszą Siewierz, jednak niestety nie dojdzie on do skutki. Pierwszy w 2021 roku sparing Gwarek rozegra zatem tydzień później. Rywalem tarnogórzan będzie siedemnasta drużyna pierwszej grupy Zina IV Ligi Śląskiej, RKS Grodziec.
Fot. TS Gwarek
wszystko fajnie obóz jest trenować jest gdzie tylko kto będzie grał . Już odszedł z gwarka Będkowski(Polonii Bytom). odszedł Tobor. teraz wróble ćwierkają ze do Polonii Bytom wybiera się Pączko tylko czekać kto jeszcze i w III lidze nie będzie komu grać trzeba wiedzieć ze to strefy spadkowej gwarek ma tylko 3 punkty a potem to bay bay